say nắng

Trong những ngày nhiệt độ cao kéo dài, nguy cơ xảy ra các vấn đề như say nắng, sốc nhiệt, mất nước... có thể gia tăng, đặc biệt đối với người già, trẻ em và người có bệnh nền.

Việc chạy bộ sau khi ăn có thể giúp tiêu hóa tốt hơn và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, nếu không chú ý đến thời gian nghỉ ngơi hợp lý, bạn có thể gặp phải tình trạng đầy bụng, chuột rút hoặc rối loạn tiêu hóa. Vậy nên đợi bao lâu sau khi ăn…